আমরা সবাই আমাদের সন্তানের জন্য সবসময় ভালটা চাই, তাদের সার্বিক যত্ন চাই। অভিভাবক হিসাবে তাদের দিতে চাই আমাদের শ্রেষ্ঠ প্যারেন্টিং।
প্যারেন্টিং এর কোন নির্দিষ্ট সিলেবাস থাকে না । সকল অভিভাবক তাদের নিজ নিজ বিবেচনা থেকে প্যারেন্টিং করে থাকে । আমরা অনেক সময় ভেবে থাকি যে আমরা যে যে ভাবে বড় হয়েছি আমাদের বাচ্চা যেন সেভাবে বড় হয় । এক সময় অভিভাবক ভাবতো প্যারেন্টিং শিখার কিছু নাই । কিন্তু বাচ্চারা যখন কোন অস্বাভাবিক আচরণ করে থাকে বা কিছু নিয়ে রাগ , অভিমান করে তখন আমরা প্যারেন্টিংকে গুরুত্ব দিয়ে থাকে ।
ইতিবাচক প্যারেন্টিং কি ?
ইতিবাচক প্যারেন্টিং হল শিশুদের ভালবাসা, উষ্ণতা এবং দয়া দেখানো । এটি বাচ্চাদের উৎসাহিত ও শিক্ষা দিয়ে আপনি যেভাবে চান সেভাবে কাজ করার জন্য গাইড করে। এটি শক্তিশালী বার্তা পাঠানোর মাধ্যমে শিশুদের মানসিক বিকাশে সহায়তা করে।
এছাড়া ঠিক প্যারেন্টিং কৌশলগুলির সাহায্যে, আপনি আপনার সন্তানদের বিকাশের এই সময়টিকে আত্মবিশ্বাসের সাথে নেভিগেট করতে এবং স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক গড়ে তুলতে সাহায্য করতে পারেন যা তাদের সারা জীবন উপকৃত করবে।
এই নিবন্ধে, আমরা কিছু ইতিবাচক অভিভাবকত্বের কৌশলগুলি অন্বেষণ করব যা আপনাকে আপনার সন্তানের সাথে একটি শক্তিশালী এবং সহায়ক সম্পর্ক গড়ে তুলতে সাহায্য করতে পারে। এই কৌশলগুলি আপনাকে আপনার কিশোর-কিশোরীর সাথে কার্যকরভাবে যোগাযোগ করতে, উপযুক্ত সীমানা নির্ধারণ করতে এবং স্বাধীনতা ও দায়িত্বের অনুভূতি জাগিয়ে তুলতে সাহায্য করে থাকে ।
কথা বলার সময় মনে রাখতে হবে
- কী কী করা অনুচিত, তা না বলে কী কী করা উচিত, শিশুকে সেগুলো বলা।
- নিজেদের মধ্যে কথা বলার সময় মা-বাবা খেয়াল রাখবেন, যেন শিশুটি মনে করে আপনাদের মধ্যে অত্যন্ত জরুরি একটি আলোচনা চলছে। এটি অন্য সব কাজের চেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।
- সঠিক কথাটি মনে না এলে মা-বাবার উচিত কথা থামিয়ে দেওয়া, কঠিন কিছু বলার চেয়ে কিছু না বলাই ভালো।
- শিশুকে নিয়ন্ত্রণ করার কথা না ভেবে নিজেকে নিয়ন্ত্রণের কথা ভাবুন।
১.সক্রিয়ভাবে শুনুন
একজন অভিভাবক হিসেবে আপনি যা করতে পারেন তার মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আপনার সন্তানের কথা সক্রিয়ভাবে শোনা। এর অর্থ হল আপনার সন্তান যখন কথা বলছে তখন আপনার পূর্ণ মনোযোগ দেওয়া এবং তাদের কোনো বাধা বা বিচার ছাড়াই নিজেকে প্রকাশ করার অনুমতি দেওয়া। সক্রিয় শ্রবণ আপনার সন্তানদেরকে শুনতে এবং বোঝার অনুভূতিতে সাহায্য করতে পারে, যা আপনারদের সম্পর্ককে শক্তিশালী করতে এবং বিশ্বাস তৈরি করতে সহায়তা করে।
২.সহানুভূতি অনুশীলন করুন
সহানুভূতি হল অন্যের অনুভূতি বোঝা এবং শেয়ার করার ক্ষমতা। যারা প্রায়শই জটিল আবেগ এবং চ্যালেঞ্জিং পরিস্থিতির সাথে লড়াই করে তাদের সাথে সুস্থ সম্পর্ক গড়ে তোলার জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা। আপনি যখন সহানুভূতি অনুশীলন করেন, আপনি দেখান যে আপনি আপনার সন্তানের অনুভূতির প্রতি যত্নশীল এবং কঠিন সময়ে তাদের সমর্থন করতে ইচ্ছুক।
৩.পরিষ্কার সীমানা সেট করুন
সন্তানদের নিরাপদ এবং নিরাপদ বোধ করতে সাহায্য করার জন্য সীমানা অপরিহার্য। পরিষ্কার সীমানা আপনার সন্তানদের বুঝতে সাহায্য করতে পারে তাদের কাছ থেকে কী প্রত্যাশিত এবং তারা একটি রেখা অতিক্রম করলে তার পরিণতি কী হতে পারে। আপনি যখন দৃঢ় কিন্তু ন্যায্য সীমানা নির্ধারণ করেন, তার পিছনের যুক্তি যেন আপনার সন্তান বোঝে তা নিশ্চিত করুন।
৪.স্বাধীনতাকে উৎসাহিত করুন
যদিও সীমানা গুরুত্বপূর্ণ, আপনার সন্তানের স্বাধীনতাকে উত্সাহিত করাও গুরুত্বপূর্ণ। সন্তানদের অনুভব করতে হবে যে তাদের জীবনের উপর তাদের কিছু নিয়ন্ত্রণ রয়েছে এবং তাদের সিদ্ধান্ত এবং দায়িত্ব নেওয়ার সুযোগ দেওয়া তাদের আত্মসম্মান এবং আত্মবিশ্বাস গড়ে তুলতে সাহায্য করতে পারে।
৫.প্রচেষ্টার প্রশংসা করুন, শুধু অর্জন নয়
সন্তানরা প্রায়ই একাডেমিক এবং সামাজিকভাবে কাজ করার জন্য প্রচুর চাপের সম্মুখীন হয়। যদিও তাদের কৃতিত্বগুলি স্বীকার করা এবং উদযাপন করা গুরুত্বপূর্ণ, তাদের প্রচেষ্টা এবং কঠোর পরিশ্রমের প্রশংসা করাও গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যখন ফলাফলের পরিবর্তে প্রচেষ্টার দিকে মনোনিবেশ করেন, তখন আপনি আপনার সন্তানদের মানসিকতা এবং স্থিতিস্থাপকতার অনুভূতি বিকাশেও সহায়তা করেন।
৬.ইতিবাচক যোগাযোগের অনুশীলন করুন
ইতিবাচক যোগাযোগ আপনার সন্তানের সাথে একটি শক্তিশালী এবং সুস্থ সম্পর্ক গড়ে তোলার চাবিকাঠি। এর অর্থ হল সমালোচনা, কটাক্ষ এবং নেতিবাচকতা এড়িয়ে চলা এবং পরিবর্তে ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া এবং গঠনমূলক সমালোচনার দিকে মনোনিবেশ করা। আপনি যখন ইতিবাচকভাবে যোগাযোগ করেন, তখন আপনি প্রদর্শন করেন যে আপনি আপনার সন্তানের পাশে আছেন এবং তাদের লক্ষ্য এবং আকাঙ্ক্ষায় তাদের সমর্থন করতে ইচ্ছুক।
৭.মডেল স্বাস্থ্যকর আচরণ
অবশেষে, আপনার সন্তানের জন্য আচরণের একটি স্বাস্থ্যকর মডেল করা গুরুত্বপূর্ণ। এর অর্থ হল ভাল স্ব-যত্ন অনুশীলন করা, অন্যদের সাথে সুস্থ সম্পর্ক বজায় রাখা এবং জীবনের প্রতি ইতিবাচক মনোভাব প্রদর্শন করা। আপনি যখন সুস্থ আচরণের মডেল অনুসরণ করেন, তখন আপনি আপনার সন্তানকে দেখান যে একজন দায়িত্বশীল এবং সহানুভূতিশীল প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার অর্থ কী, এবং আপনি তাদের অনুসরণ করার জন্য একটি উদাহরণ স্থাপন করেন।
একজন সন্তানকে বড় করা একটি চ্যালেঞ্জিং কিন্তু ফলপ্রসূ অভিজ্ঞতা হতে পারে। সক্রিয় শ্রবণ, সহানুভূতি, স্পষ্ট সীমানা, স্বাধীনতার উৎসাহ, প্রচেষ্টার জন্য প্রশংসা, ইতিবাচক যোগাযোগ এবং স্বাস্থ্যকর আচরণের মডেলিংয়ের মতো ইতিবাচক অভিভাবকত্বের কৌশলগুলি অনুশীলন করার মাধ্যমে, আপনি আপনার সন্তানদের একজন আত্মবিশ্বাসী, স্থিতিস্থাপক এবং সু-সমন্বিত প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে বিকাশে সহায়তা করতে পারেন। মনে রাখবেন যে আপনার সন্তানের সাথে একটি শক্তিশালী এবং সহায়ক সম্পর্ক গড়ে তুলতে সময় এবং প্রচেষ্টা লাগে, কিন্তু শেষ পর্যন্ত পুরষ্কারগুলি মূল্যবান।
Sources :
www.maoshishu.com
hratexas.org
positivepsychology.com
www.rsgc.on.ca
লেখকঃ খাদিজা আক্তার লাবনী
সম্পাদকঃ উম্মে সুরাইয়া
